Con el objetivo de evitar el desarrollo de enfermedades como la dermatitis, asma o neumoconiosis (relacionadas con la exposición de agentes químicos), el Instituto de Investigaciones de Fraunhofer desarrolló unos guantes capaces de detectar la presencia de elementos tóxicos en el aire.

A través de unos sensores que cambian de color, los guantes pueden identificar la existencia de gases como el monóxido de carbono o el sulfato de hidrógeno. De acuerdo con Sabine Trupp, líder de la investigación, éstos podrían ayudar al descubrimiento de fugas en fábricas o plantaciones antes de que suceda un accidente.

La señal de alerta se dispara cuando un indicador de color integrado al guante reacciona a la presencia de analitos, en este caso, sustancias químicas.

Los expertos utilizaron una variedad de técnicas para fundir los tintes con sensores activados en los textiles. Estos se aplican en el material textil mediante métodos como el baño de inmersión.

Investigadores descubrieron que la tensión en el trabajo,

definida como una alta demanda laboral con poco control, está

relacionada con un 25 por ciento más de posibilidades de sufrir

un infarto o de morir por complicaciones cardíacas.

Pero esos riesgos se reducen a la mitad en los trabajadores

que, con o sin estrés, mantienen un estilo de vida saludable.

"Para muchas personas es imposible evitar el estrés

laboral", dijo el autor principal del estudio, Mika Kivimaki,

del University College London, en una entrevista por email.

Kivimaki y su equipo combinaron los resultados de siete

estudios realizados en Europa en los que 102.000 personas habían

respondido sobre sus hábitos de estilo de vida y salud, incluida

la tensión en el trabajo percibida.

Ninguno tenía cardiopatías al inicio del estudio. En siete

años hubo 1.100 infartos o muertes por enfermedad cardiaca en

todos los ensayos revisados.

Aproximadamente uno de cada seis pacientes había manifestado

trabajar bajo estrés.

Las tasas de trastornos cardíacos a lo largo de una década

oscilaron entre 12 casos por cada 1.000 personas saludables sin

estrés laboral y 31 casos por cada 1.000 personas con estrés

laboral y múltiples factores de riesgo, como el sedentarismo o

el consumo de tres o cuatro bebidas alcohólicas por día.

Los investigadores calculan que alrededor de un 4 por ciento

de los infartos y muertes por enfermedades cardíacas podrían

atribuirse al estrés laboral y que un 26 por ciento podrían

estar relacionadas con el consumo de alcohol, el tabaquismo, la

obesidad y el sedentarismo.

Según publicó el equipo de Kivimaki en el Canadian Medical

Association Journal, la adopción de un estilo de vida más

saludable sería una buena estrategia para reducir el riesgo

cardíaco en las personas con trabajos estresantes.

"Esperamos que este mensaje llegue a los que quieren reducir

el riesgo cardíaco, pero siente que no puede evitar el estrés

laboral", dijo Kivimaki.

Según otro investigador especializado en estrés laboral y

cardiopatías, el nuevo estudio podría subestimar la relación

entre la tensión en el trabajo y las enfermedades cardíacas.

Paul Landsbergis, del SUNY Downstate Medical Center en Nueva

York, dijo que otros tipos de estrés laboral que influyen en el

riesgo cardíaco, como el bajo soporte social o la inseguridad

laboral, no fueron tomados en cuenta.

Aunque el nuevo estudio no prueba que la presión en el

trabajo cause los trastornos cardíacos, el cardiólogo Vincent

Figueredo, del Jefferson Medical College en Filadelfia, dijo que

los resultados coinciden con estudios previos que habían

sugerido que el estrés crónico, incluida la tensión en el

trabajo, tendría efectos negativos en la salud.

"Con el estrés crónico se activan sistemas con efectos

prolongados en la resistencia a la insulina, la obesidad

abdominal (y) la hipertensión, por ejemplo", dijo Figueredo, que

no participó del estudio.

Según el experto, lo que esta revisión aporta es que los

trabajadores pueden hacer algo para contrarrestar esos riesgos

extraordinarios.

Las causas de la eyaculación precoz son de dos tipos: físicas y psicológicas, y ambas debe ser atendidas por un especialista; pero, existen acciones que pueden ayudarte a retardar ese momento:

1. Respiración. Realiza inspiraciones y espiraciones controladas antes y durante la penetración, esto te permitirá tener un mayor control sobre tu eyaculación.

2. Conócete y práctica. Existen algunos ejercicios que pueden ayudarte a tener un mayor control sobre las respuestas de tu cuerpo.

Durante la masturbación, para justo antes de alcanzar el clímax y espera 30 segundos a un minuto antes de reiniciar la estimulación.  Otra acción que puedes realizar, es que mientras orines retengas el líquido varias ocasiones.

3. Disfruta de los juegos sexuales previos. Muchos de los hombres olvidan la importancia de esta etapa y van directamente a la penetración, lo que no ayuda al placer de la pareja y por consiguiente el propio. Toma un tiempo para las caricias, besos y susurros, esto además de enriquecer el acto te permitirá retardar el momento.

4. Disminuye la sensibilidad del glande. La epidermis del glande es muy sensible, y ayuda a que el hombre eyacule involuntariamente. El uso del preservativo, además de protegerte contra posibles enfermedades de transmisión sexual, ayuda considerablemente a atenuar la sensibilidad del pene.

También puedes optar por otras opciones como son los retardantes, los cuales son geles que se aplican sobre el pene mediante un suave masaje, reduciendo la hipersensibilidad del mismo.

1 Hoja de ruta

Toda empresa tiene desde su formación objetivos claros, y una visión y misión que sustentan su actuar.

Lo mismo sugiere Feiler para las familias: crear una hoja de ruta. Para concretarla, propone idear una actividad especial -como un campamento- que permita reunir a la familia en un ambiente óptimo, para que los miembros puedan pensar y recoger esos propósitos. La idea es definir entre todos cómo es la familia, qué la caracteriza, qué cosas se permiten y qué no dentro de ella, además de definir cómo esos principios son para todos sus miembros por igual.

Bárbara Veloso, sicóloga del servicio Fonoinfancia de Fundación Integra, dice que el que todos participen en la construcción de estos principios también ayuda a cada integrante de la familia a visualizar su rol dentro del grupo. Incluso si hay un valor con el que uno de los miembros no se identifica, se puede discutir para un acuerdo. Así, con una hoja de ruta definida, cada miembro sabe de antemano cuándo ha transgredido las normas familiares y por qué.

2 Reuniones semanales

Así como las empresas se reúnen a evaluar sus actividades y proyectarlas al futuro, Feiler propone reuniones familiares semanales.

En esa instancia, de 15 o 20 minutos máximo, se evalúa el cumplimiento de las responsabilidades de cada uno, niños incluidos. La segunda parte de la reunión debe dedicarse al planeamiento de la semana que viene.

Lucía Godoy, sicóloga de la U. Andrés Bello, señala que estas reuniones son útiles, pues no sólo evitan discusiones por permisos de última hora, sino que entregan responsabilidades hogareñas a todos los miembros, algo necesario cuando ambos padres trabajan.

3 Castigos propios

Las sanciones, premios o bonos suelen estar bien definidos en las empresas, por lo que los trabajadores ya saben qué conseguirán si realizan bien o mal su labor. Algo similar debe ocurrir con la familia, con la diferencia de que el autor propone que sean los propios hijos quienes propongan su sanción o premio. Algo que debe quedar consignado en las reuniones semanales.

Veloso indica que lo anterior ayuda a que los más pequeños sepan cuál es el sentido de las normas, límites y tareas que se deben cumplir. Eso sí, es importante que los castigos sean mediados por los adultos, para que sean justos y consecuentes. Es decir, ni muy severos (que creen culpa) ni muy laxos (que no se cumplan).

4 Cambio de escenario

Cuando una discusión se presenta no hay que evadirla, pero sí hacerlo de forma inteligente. Feiler dice que en los primeros tres minutos de una discusión se exponen los argumentos. “El resto del tiempo es repetir las mismas ideas”, explica. En ese contexto, la sugerencia es cambiar de lugar para que se genere un diálogo.

Según Feiler, el modelo Harvard para la negociación divide las discusiones en dos partes: la primera busca eliminar la emoción de la situación, y la segunda implica no rechazar la visión del otro, sino replantear el problema para llegar a la solución. Para ambas, el cambio de escenario es crucial.

Para Godoy, hacerlo ayuda a cambiar la visión del asunto. “Un mismo lugar te encierra también en tus propios pensamientos. Pasa lo mismo cuando se discute desde una misma pose. No es lo mismo discutir de pie que sentados en el suelo, por ejemplo”, declara.

¿Cómo saber si estás en el camino de tu verdadera vocación y, por consiguiente, del éxito profesional? Con información de la página ChickRx.com, te presentamos 6 consejos de expertos para ayudarte a descubrirlo.

1. Reflexiona. Antes de iniciar en algo nuevo,  primero tomate un tiempo para pensar en ti y en tus intereses. De acuerdo con Marissa Vicario, entrenadora holístico, contestar a la pregunta ¿si no se te pagará, harías lo que haces ahora?,  te puede ayudar a descubrir tu verdadera pasiones y gustos. Siempre reflexiona antes de actual.

2. Red. Una vez que hayas establecido un área de tu interés o que te gustaría explorar la clave estará en la red.  Las redes  no sólo le ayudará a hacer incursiones, sino que también será un paso crítico en el aprendizaje, si éste es el campo que realmente deseas seguir.

De acuerdo con la psicóloga clínica Ramani Duryasula, hablar con personas de sus campos de interés para obtener información importante te ayudará a saber si estás en el lugar adecuado.

3. Prueba e intenta. Aprovecha cualquier oportunidad que tengas para probar el campo, empresa o área que desees; ejemplo, a través de ser voluntario o pasante. Esto te ayudará a descubrir si es un buen trabajo y si te gusta.

4. Se realista. Es bueno soñar, pero aún así debes ser consciente de tus habilidades y de lo qué sí puedes hacer o para lo que estás preparado.

5. Diseña tu sueño. Si te encuentras atrapado entre dos intereses profesionales, ¿por qué no mezclar? No hay nada más frustrante  que el estrés por el futuro.

De acuerdo con Duryasula, hacer un hibrido entre tus sueños de infancia: arte, literatura o música, y una carrera es posible; ejemplo, puedes ser maestro o poner un negocio. Siempre busca tu felicidad.

6. Confía en ti. Confiar en tus instintos es crucial para encontrar la carrera que es el adecuado para ti. La influencia excesiva de amigos o familiares, incluso de la pareja, puede perjudicar tu camino al éxito.

Todas queremos dejar una buena impresión a nuestras parejas, aunque a veces las mujeres tenemos malas costumbres que aburren a ellos y arruinan todo lo bueno que puede ser su momento de intimidad. Pon atención a esta lista de conductas totalmente controlables e innecesarias en la relación sexual.

1. Llorar después del sexo por cualquier motivo ¿Para que provocar un momento incómodo luego haberla pasado tan bien?

2. Preguntar si te ves gorda en medio del “acto”. No es el momento adecuado para pedir opiniones. De todas formas,  si ya están ambos desnudos, deberías relajarte y pasar un buen rato.

3. Estar en la cama tirada y esperar que el hombre haga todo. Un poco de iniciativa por parte de nosotras siempre es bueno. Además es fundamental que se comuniquen y den indicaciones durante el sexo, para que ambos tengan la mejor experiencia de sus vidas.

4. Hablar sobre cosas sin importancia que no tienen que ver con el acto. Esas conversaciones déjalas para cuando tomen un café. Por mientras, mejor coméntale dónde te gustaría que te tocara ahora.

5. Excitarlo y hacerte la loca a la hora de la acción. Para nadie es bueno quedarse con las ganas.

6. Poner excusas para no tener sexo. Si no quieres, mejor di que no quieres, pero no salgas con un “me duele la cabeza”, es una mentira muy mala porque, como ya te hemos contado, tener relaciones sexuales es ideal para mejorar las migrañas y jaquecas. Así que no hay excusas que valgan.

7. No estar depilada. No sólo se trata del rebaje, a nadie le gustan unas piernas peludas o unas axilas con vellos, es muy poco femenino. Por supuesto que no puedes estar todo el mes con la piel depilada, pero hay límites.

8. Usar ropa interior igual a la de tu abuela. Es muy cómoda, pero cero sexy.

9. Ser demasiado inhibida en la cama. Deja que te vea y te toque. Tampoco te hagas la niña buena diciendo que es una de tus primeras relaciones sexuales cuando esto no es verdad.

10. Exagerar no es necesario. Si exageras tus movimientos, gritos y expresiones, él se dará cuenta. Sé tu misma y expresa que lo estás pasando bien como más te guste.

A dichas conclusiones llegó un estudio realizado por el King's College London (Reino Unido). Los investigadores detallaron que los chicos que sufren acoso y a su vez presentan problemas o maltratos familiares tienen un peligro aún más elevado de lastimarse a sí mismos. ″Se necesitan programas más efectivos para prevenir el acoso escolar, pero también hay que ayudar a los chicos a lidiar con el estrés emocional que genera el hostigamiento″, afirman.

El acoso escolar o bullying es un tipo de hostigamiento físico o psicológico repetitivo de un chico o chicos contra otro. Suele darse en el colegio pero también se presenta en otros ámbitos donde los chicos conviven, como un centro deportivo. El acoso puede ser físico (como pegar o robar cosas), verbal (poner sobrenombres o insultar) o de exclusión social.

El Grupo Bullying Cero Argentina, un equipo del Centro de Investigaciones de Desarrollo Psiconeurológico CIDEP, afirma que este fenómeno se incrementó en los últimos años en el país ya que cada vez reciben más pacientes con trastornos psicológicos a causa del hostigamiento. En el Reino Unido, el lugar donde se realizó la investigación, alrededor del 25% de los chicos sufre acoso en algún momento de su período escolar.

ACOSO ESCOLAR

Los investigadores trabajaron con 1000 pares de mellizos de 5, 7, 10 y 12 años de edad. Analizaron su vida y entorno para averiguar cuales sufrían o habían sufrido acoso escolar. Además, en los seis meses anteriores a cumplir 12 años los especialistas registraron si se habían realizado algún daño a sí mismos, como cortarse los brazos, arrancarse mechones de pelo, golpear su cabeza contra la pared o intentar estrangularse.

El 8% de los chicos que habían sufrido acoso se lastimó a si mismo alrededor de los 12 años, mientras que solo el 2% de los chicos sin este problema escolar realizó estas acciones. Los problemas emocionales previos y las dificultades y maltratos familiares aumentaron el riesgo de que los chicos se dañaran a sí mismos.

Por ese motivo los investigadores concluyeron que sufrir acoso en los primeros años puede tener efectos negativos muy fuertes durante la adolescencia.

Según el jefe del estudio, Katsuiku Hirokawa, “los cambios relacionados con la edad en diversos parámetros inmunológicos difieren entre hombres y mujeres”.

Para su investigación, el equipo de la U. Médica y Dental de Tokio reclutó a 356 hombres y mujeres sanas, entre 20 y 90 años, a los que les extrajo muestras de sangre para analizar las células del sistema inmune.

Como esperaban los expertos, en los mayores de 60 años la cantidad de glóbulos blancos era menor que en los más jóvenes, producto de su envejecimiento.

Pero al revisar los glóbulos blancos sólo en los adultos mayores, las diferencias en la cantidad de células entre hombres y mujeres se hicieron evidentes. 

Las mujeres tenían una mayor cantidad de citoquinas (proteínas que ayudan al trabajo del sistema inmune), más linfocitos B (que producen los anticuerpos) y más linfocitos T (células soldados del sistema inmune que atacan a los antígenos). Mientras que ellos tenían, además, bajo un tipo de glóbulo blanco llamado T CD4, que es el que inicia la respuesta inmune contra los virus o bacterias. “Nuestros resultados indican que el ritmo de disminución de estos parámetros inmunológicos es más lento en las mujeres que en los hombres y que eso es consistente con que ellas viven más”, dicen los investigadores.

Otras condiciones

El presidente de la Sociedad de Geriatría de Chile, Víctor Hugo Carrasco, dice que no sólo el sistema inmune explica una mayor longevidad en ellas. “Hay otras condicionantes que explican que las mujeres vivan más como el que ellas tienen mayor autocuidado, adhieren mejor al sistema sanitario, mientras que los hombres esperan mucho más antes de ir al médico a consultar por una molestia, porque no acostumbrados a acudir en forma preventiva”.

Lo cierto es que en la biología femenina -y no sólo la humana- hay algo que a ellas las vuelve más resistentes. 

Katsuiku Hirokawa, autor principal del estudio, dijo a La Tercera, que las hormonas sexuales son el principal factor relacionado con la diferencia en la tasa de envejecimiento del sistema inmunológico. "Además de las hormonas sexuales, el estilo de vida, en especial la alimentación, el ejercicio físico y el estado de ánimo son factores importantes que influyen en la tasa de envejecimiento del sistema inmunológico. No es fácil cambiar el estilo de vida, pero es posible. Si un individuo puede cambiar el estilo de vida, también es posible cambiar la velocidad de envejecimiento del sistema inmune", sostiene.

Según un estudio publicado en 2012 por científicos australianos,  también hombres y mujeres adultos muestran diferencias claras en sus mitocondrias. Esta estructura es la encargada de suministrar energía a toda la actividad celular y la investigación probó que en los hombres se daña más rápido, lo que a ellas les otorga vida extra. 

Y también mejor salud. Un año antes, otro equipo de científicos australianos descubrió que las mujeres son mucho más eficientes a la hora de defenderse de las enfermedades, porque la respuesta de su sistema inmune es mucho más fuerte que la de los hombres. 

Las cifras lo corroboran:  según la Organización Mundial de la Salud, las mujeres chilenas no sólo viven 10 años más que los hombres , sino que lo hacen más tiempo saludablemente: de los 82 años que ellas tienen de expectativa de vida, hasta los 72 son saludables. Ellos, en cambio, sólo 67 años, de  73.